Anksiyete, kaygının sık kullanılan diğer adıdır. Kaygı zaman zaman herkesin yaşayabileceği bir duygudur; yoğunluğu ve sürekliliği günlük yaşamı etkilediğinde bir kaygı bozukluğu açısından değerlendirme gerekebilir. Londra’da Türkçe görüşmelerde, sizi zorlayan deneyimin nasıl ortaya çıktığı ve hayatınıza etkisi ele alınır.
Kaygı bozukluğu belirtileri neler olabilir?
Kontrol etmekte zorlanılan endişeler, gerginlik, uyku ve odaklanma güçlüğü kaygıyla birlikte görülebilir. Belirtilerin bulunması tek başına tanı anlamına gelmez. Süre, yaşam üzerindeki etki ve diğer olası nedenler değerlendirmede önemlidir.
Kaygı, panik atak ve panik bozukluk aynı mı?
Kaygı geniş bir deneyimi tanımlar. Panik atak, yoğun korkunun ve bedensel duyumların belirginleştiği bir dönemdir; her panik atak panik bozukluk anlamına gelmez. Bu kavramların ayrımını ve yaşadığınız belirtileri bir sağlık profesyoneliyle değerlendirmek gerekir. Yeni veya açıklanamayan fiziksel belirtilerde tıbbi değerlendirme önemlidir.
Londra’da anksiyete için psikolojik görüşmeler
İlk görüşmede endişelerin hangi durumlarda arttığı, bunlara verdiğiniz tepkiler ve günlük yaşamınızda nelerin değiştiği konuşulur. Görüşmelerin hedefleri kişisel ihtiyaçlara göre belirlenir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kaygı için kullanılan konuşma terapilerinden biridir. Uygun yöntem değerlendirmeyle seçilir; ilaçla ilgili kararlar ilgili hekimle ele alınır.
İngiltere’de Türkçe psikolojik destek arıyorsanız yüz yüze ve online seçenekleri öğrenmek için iletişime geçebilirsiniz. Görüşmelerde belirtilerinizi kendi dilinizde anlatabilir, sürece ilişkin sorularınızı sorabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Anksiyete ile kaygı bozukluğu aynı şey mi?
Anksiyete kaygıyı ifade eder; kaygı bozukluğu ise klinik değerlendirme gerektiren bir durumdur. Her kaygı deneyimi bozukluk olarak adlandırılmaz.
Kaygı için hangi destek seçenekleri var?
Konuşma terapileri ve gerektiğinde hekim değerlendirmesi destek seçenekleri arasında yer alır. Uygun plan kişisel duruma göre belirlenir.
İngiltere’de başka nereden yardım alınabilir?
GP’nizle görüşebilir veya uygunluk koşullarına göre NHS Talking Therapies hizmetine başvurabilirsiniz. Özel görüşme seçenekleri için iletişim bölümünden bilgi alabilirsiniz.
Bilgi kaynakları
Genel bilgilendirme için NHS: Yaygın kaygı bozukluğu sayfasını inceleyebilirsiniz. Bu içerik bireysel tanı veya tedavi planı yerine geçmez.